건강
시험스트레스 체크리스트 2023년
많은 사람들이 시험 등으로 인해 스트레스를 받고 있습니다. 다만 본인이 얼마나 스트레스르 받고 있는지를 정확항 수치로 나타내기는 어렵습니다. 아래 시험스트레스 체크리스트가 있으니 스트레스를 해소하기전 본인이 얼마나 스트레스를 받고 있는지 알아 보겠습니다. 시험스트레스 체크리스트 난 얼마나 스트레스를 받고 있는가? 아래의 질문을 읽으면서 본인에게 해당하는 수준을 체크합니다. 체크한 수준에따라 점수를 매겨 봄니다. ① 전혀 아니다 ② 아니다 ③ 보통이다 ④ 그렇다 ⑤ 매우 그렇다 1. 시험지를 받고 문제를 훑어볼 때 나도 모르게 걱정이 앞선다. 2. 시험공부가 잘 안 될 때 짜증만 난다. 3. 시험 문제의 답이 알쏭달쏭하고 생각나지 않을 때 시험 준비를 더 열심히 하지 않은 것을 후회한다. 4. 부모님이 시..
2023. 7. 1. 18:56