24시간을 24시간으로 사용하자

생산성을 높이는 10가지 시간 관리 팁

하루에 모든 일을 하기에는 시간이 충분하지 않다고 느끼는가? 업무량에 압도되고 스트레스를 받는가? 당신은 혼자가 아니다. 시간 관리는 생산성과 성공을 위해 모든 사람이 배워야 하는 필수 기술들중 하나이다. 다음은 하루를 최대한 효율적으로 활용하고 생산성을 높이며, 최종적으로 성공을 하는데 도움이 되는 10가지 시간 관리 요령이다.

1. 전날 밤에 하루를 계획하라
하루가 끝날 때 몇 분 정도 시간을 내어 다음 날 일정을 계획해보자. 이렇게 하면 매일 아침,하루를 시작할 때 더 체계적이고 집중하는 데 도움이 된다. 가장 중요한 작업의 우선순위를 정하고 하루 중 가장 기민하고 집중하기 좋은 생산적인 시간에 작업 일정을 잡는것이다.

2. 타이머 사용
특정 시간 동안 타이머를 설정하고 타이머가 꺼질 때까지 작업에 집중해보자. 이렇게 하면 집중력을 유지하고 산만함을 피하는 데 도움이 된다. 타이머가 울리면 다음 작업을 시작하기 전에 잠시 휴식을 취하자.

3. 방해받지 않는 나만의 작업 공간 만들기
방해 요소가 없으며, 지정된 나만의 작업 공간이 있으면 집중력과 생산성을 유지하는 데 도움이 된다. 작업 공간에서 불필요한 항목을 제거하고 작업을 끝마치는데 필요한 것들만 구성해두자.

4. 휴식을 취하다
하루 종일 휴식을 취하는 것은 실제로 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일 내내 두뇌와 몸을 혹사시킨후 하루를 휴식을 위한 시간으로 두는것이다. 즐 두뇌에 휴식을 주고 배터리를 재충전하는 것이 중요하다. 그시간 동안 취미를 즐겨도 좋고 산책도 좋으며 순전히 본인을 위한 시간을 가지는 것이다.

5. 작업 관리 시스템 사용
Asana 또는 Trello와 같은 작업 관리 시스템을 사용하면 체계적으로 작업을 진행하는 데 도움이 될 수 있다.. 완료하는 데 필요한 모든 작업을 기록하고 중요도에 따라 우선 순위를 지정한다

6. 거절하는 법을 배우십시오
거절하는 것은 어려울 수 있지만 경계를 설정하고 시간의 우선순위를 정하는 것이 중요하다. 다른사람의 일이나 중요하지 않은 일들을 하기 위해 시간을 낭비한후, 정작 가장 중요한일이나 본인의 일을 하지 못한다면 시간을 낭비 한것이나 다름없다. 작업이나 프로젝트가 목표나 가치와 일치하지 않는 경우 아니요라고 거절후 중요한 일에 집중하는것이 좋다

7. 멀티태스킹을 피하십시오
멀티태스킹은 실제로 생산성을 감소시키고 뇌에 많은 부하를 준다. 또한 몸과 두뇌에 스트레스 수준을 높일 수 있다. 한 번에 하나의 작업에 집중하고 다 끝마친 다음에 다음일을 하도록하자.

8. 기술 활용
현대사회에는 시간을 보다 효과적이고 효율적으로 관리하는 데 도움이 되는 많은 기술들이 있다.. 예를 들어 RescueTime과 같은 앱을 사용하여 시간을 어떻게 사용하는지 기록 및 추적을 하고, 추후 내가 시간을 어떻게 사용하였는지에 대해 지속적인 피드백을 하여 시간관리에 효율성을 높여줄수 있다.  

9. 현실적인이고 구체적인 목표 설정

허황되거나 너무 높이 있는 목표가 아닌 내가 실현 가능한 목표를 설정함하고, 애매모호한 목표보단 정확한 수치와 행동을 작성함으로서 하고자 하는 동기부여와 집중력을 유지할수 있다. 또한 큰 목표 밑으로 작은 목표들을 작성함해 하나하나 달성해 나감으로서 성취감을 느낄수 있다.

10. 자기 관리 연습
자신을 돌보는 것은 매일 매일 한걸음씩 나아가기 위해 매우 필수적인 활동이다. 매일 본인에게 충분한 수면을 위하며 꾸준한 운동과 건강한 식단을 통해 몸과 마음을 최적의 상태로 유지하는것이야 말로 시간관리의 기본이라고 할수 있다. 아무리 완벽한 시간관리를 하더라도 몸과 마음이 망가지면 의미가 없으므로 자기관리를 우선적으로 하자.

결론적으로 시간 관리는 생산성과 성공을 높이는 데 도움이 되는 중요한 기술이다. 이 10가지 팁을 따르면 하루를 최대한 활용하고 목표를 달성할 수 있다.. 시간의 우선순위를 정하고, 필요할 때 휴식을 취하고, 생산성과 웰빙을 유지하기 위해 자기 관리를 실천하는 것을 잊지말자